¿Sientes estrés? Podríamos saber algunas maneras de aliviar la sensación, como el movimiento diario, dormir más y, lo más importante, muchas vitaminas.
7 de junio del 2021
¿Sientes estrés? Podríamos saber algunas maneras de aliviar la sensación, como el movimiento diario, dormir más y, lo más importante, muchas vitaminas.
7 de junio del 2021
¿Sientes estrés? Podríamos saber algunas maneras de aliviar la sensación, como el movimiento diario, dormir más y, lo más importante, muchas vitaminas.
7 de junio del 2021
Entre tu trabajo, tus relaciones y tu cordura, la vida puede sentirse como un acto de equilibrio importante. Esa es nuestra buena manera de decir que es innegablemente estresante, no importa cuánto te apasione tu trabajo o cuánto te encante pasar tiempo con amigos y familiares. Aun así, puede que estés notando algunos efectos secundarios del estrés. Estamos hablando sobre tener poca energía, cambios en los patrones de sueño, ansiedad ocasional o cambios en el apetito, y eso es solo el comienzo.
Entonces, ¿cuáles son algunas de las maneras de reducir el estrés en tu vida? Puede ser algo tan simple como dedicar tiempo a moverse un rato todos los días, hacer cambios en tu dieta, dormir una hora más o hablar sobre tus factores estresantes con tus seres queridos. Pero, la idea de manejar todos estos cambios encima de todo lo demás en la vida podría ya estar aumentando tu nivel de estrés. Es por eso que recomendamos comenzar con un suplemento dietético. Ciertos micronutrientes como las vitaminas B y la L-teanina pueden ayudar a reducir el estrés ocasional. ¿Te preguntas cómo podrías reducir el estrés? Estas son algunas de las mejores vitaminas y suplementos que pueden ayudar.
Entre tu trabajo, tus relaciones y tu cordura, la vida puede sentirse como un acto de equilibrio importante. Esa es nuestra buena manera de decir que es innegablemente estresante, no importa cuánto te apasione tu trabajo o cuánto te encante pasar tiempo con amigos y familiares. Aun así, puede que estés notando algunos efectos secundarios del estrés. Estamos hablando sobre tener poca energía, cambios en los patrones de sueño, ansiedad ocasional o cambios en el apetito, y eso es solo el comienzo.
Entonces, ¿cuáles son algunas de las maneras de reducir el estrés en tu vida? Puede ser algo tan simple como dedicar tiempo a moverse un rato todos los días, hacer cambios en tu dieta, dormir una hora más o hablar sobre tus factores estresantes con tus seres queridos. Pero, la idea de manejar todos estos cambios encima de todo lo demás en la vida podría ya estar aumentando tu nivel de estrés. Es por eso que recomendamos comenzar con un suplemento dietético. Ciertos micronutrientes como las vitaminas B y la L-teanina pueden ayudar a reducir el estrés ocasional. ¿Te preguntas cómo podrías reducir el estrés? Estas son algunas de las mejores vitaminas y suplementos que pueden ayudar.
Entre tu trabajo, tus relaciones y tu cordura, la vida puede sentirse como un acto de equilibrio importante. Esa es nuestra buena manera de decir que es innegablemente estresante, no importa cuánto te apasione tu trabajo o cuánto te encante pasar tiempo con amigos y familiares. Aun así, puede que estés notando algunos efectos secundarios del estrés. Estamos hablando sobre tener poca energía, cambios en los patrones de sueño, ansiedad ocasional o cambios en el apetito, y eso es solo el comienzo.
Entonces, ¿cuáles son algunas de las maneras de reducir el estrés en tu vida? Puede ser algo tan simple como dedicar tiempo a moverse un rato todos los días, hacer cambios en tu dieta, dormir una hora más o hablar sobre tus factores estresantes con tus seres queridos. Pero, la idea de manejar todos estos cambios encima de todo lo demás en la vida podría ya estar aumentando tu nivel de estrés. Es por eso que recomendamos comenzar con un suplemento dietético. Ciertos micronutrientes como las vitaminas B y la L-teanina pueden ayudar a reducir el estrés ocasional. ¿Te preguntas cómo podrías reducir el estrés? Estas son algunas de las mejores vitaminas y suplementos que pueden ayudar.
¿Ash qué? Este producto botánico se deriva de un grupo único de hierbas y raíces. La Ashwagandha no es nada nuevo; de hecho, ha sido parte integral de la medicina ayurvédica tradicional durante siglos. La Ashwagandha ha demostrado reducir el estrés ocasional. Estos suplementos para el alivio del estrés pueden tomarse en forma de cápsula o como extracto en polvo.
Una de las mejores maneras de reducir el estrés es tomando una dosis de L-teanina. Este aminoácido esencial está naturalmente presente en las hojas de té verde y puede ayudar a calmar y reducir el estrés ocasional y ayuda a la memoria y el enfoque. Si bien este suplemento para aliviar el estrés puede sonar como un bocado, es fácil tomar con Menos Tensión, Más Acción de n* by Nutrilite™. Estas gomitas con sabor a mango y limón son una excelente manera de ayudar a reducir el estrés ocasional y a aumentar la L-teanina para aquellos que no disfrutan del sabor del té verde o aquellos con horarios ocupados†. Estas gomitas son económicas y vegetarianas, además de no contener gluten, lactosa ni soja. Sin mencionar que no contienen muchos de los alérgenos comunes, como maní, huevos y mariscos, lo que las convierte en una gran solución para aquellos que buscan técnicas para aliviar el estrés en una dieta restringida.
¿Ash qué? Este producto botánico se deriva de un grupo único de hierbas y raíces. La Ashwagandha no es nada nuevo; de hecho, ha sido parte integral de la medicina ayurvédica tradicional durante siglos. La Ashwagandha ha demostrado reducir el estrés ocasional. Estos suplementos para el alivio del estrés pueden tomarse en forma de cápsula o como extracto en polvo.
Una de las mejores maneras de reducir el estrés es tomando una dosis de L-teanina. Este aminoácido esencial está naturalmente presente en las hojas de té verde y puede ayudar a calmar y reducir el estrés ocasional y ayuda a la memoria y el enfoque. Si bien este suplemento para aliviar el estrés puede sonar como un bocado, es fácil tomar con Menos Tensión, Más Acción de n* by Nutrilite™. Estas gomitas con sabor a mango y limón son una excelente manera de ayudar a reducir el estrés ocasional y a aumentar la L-teanina para aquellos que no disfrutan del sabor del té verde o aquellos con horarios ocupados†. Estas gomitas son económicas y vegetarianas, además de no contener gluten, lactosa ni soja. Sin mencionar que no contienen muchos de los alérgenos comunes, como maní, huevos y mariscos, lo que las convierte en una gran solución para aquellos que buscan técnicas para aliviar el estrés en una dieta restringida.
¿Ash qué? Este producto botánico se deriva de un grupo único de hierbas y raíces. La Ashwagandha no es nada nuevo; de hecho, ha sido parte integral de la medicina ayurvédica tradicional durante siglos. La Ashwagandha ha demostrado reducir el estrés ocasional. Estos suplementos para el alivio del estrés pueden tomarse en forma de cápsula o como extracto en polvo.
Una de las mejores maneras de reducir el estrés es tomando una dosis de L-teanina. Este aminoácido esencial está naturalmente presente en las hojas de té verde y puede ayudar a calmar y reducir el estrés ocasional y ayuda a la memoria y el enfoque. Si bien este suplemento para aliviar el estrés puede sonar como un bocado, es fácil tomar con Menos Tensión, Más Acción de n* by Nutrilite™. Estas gomitas con sabor a mango y limón son una excelente manera de ayudar a reducir el estrés ocasional y a aumentar la L-teanina para aquellos que no disfrutan del sabor del té verde o aquellos con horarios ocupados†. Estas gomitas son económicas y vegetarianas, además de no contener gluten, lactosa ni soja. Sin mencionar que no contienen muchos de los alérgenos comunes, como maní, huevos y mariscos, lo que las convierte en una gran solución para aquellos que buscan técnicas para aliviar el estrés en una dieta restringida.
¿No la conoces? No es de extrañar, la rhodiola no es el tipo de hierba que crece en tu patio trasero. Este suplemento único para el alivio del estrés se encuentra en las regiones montañosas de Asia y Europa. La rhodiola es a menudo conocida como la «raíz dorada» por su capacidad para ayudar con la respuesta del cuerpo al estrés durante el ejercicio. Un estudio del 2009 incluso descubrió que es un poderoso suplemento para el alivio del estrés en médicos que trabajan en turno noche, que consumían rhodiola y experimentaron un nivel reducido de estrés y un aumento en el estado de la alerta como resultado. Otros investigadores descubrieron que la rhodiola podría ayudar a reducir la fatiga relacionada con el estrés. Piensa en esto como el tipo de agotamiento que un extrovertido puede sentir por no pasar tiempo suficiente con amigos y pasar mucho tiempo solo. Entre las mejores maneras de aliviar el estrés tomando rhodiola está tomar un suplemento en la mañana con el estómago vacío, como las tabletas de Enfoque y Energía XSTM.
Podrías reconocer las suaves flores rosadas de la planta valeriana desde arriba de la tierra, pero lo que no ves son las raíces que la mantienen floreciente. Esas raíces también pueden ofrecer algunos resultados bastante impresionantes para tu cuerpo. Esta planta perenne es nativa de Europa, pero se puede encontrar en todo el mundo como ingrediente común en los suplementos dietéticos, y es por una buena razón. Se ha usado durante siglos, desde los días de la antigua Roma y Grecia, para ayudar a calmar el nerviosismo. Muchos estudios han revelado que esto incluso puede ayudar a aliviar el estrés ocasional ayudando con un buen descanso. Piensa en ello, cuando duermes menos por la noche, es probable que estés más irritable y con ansiedad durante el día, por lo que dormir al menos ocho horas es muy importante. Este suplemento para el alivio del estrés está disponible en tres formas diferentes: té, polvo o cápsula. Agrégalo a tu café de la mañana o toma una pastilla justo antes de acostarte. Ya que la raíz valeriana puede interferir con otros medicamentos, habla con tu profesional de la salud antes de comenzar con una rutina de suplementos.
¿No la conoces? No es de extrañar, la rhodiola no es el tipo de hierba que crece en tu patio trasero. Este suplemento único para el alivio del estrés se encuentra en las regiones montañosas de Asia y Europa. La rhodiola es a menudo conocida como la «raíz dorada» por su capacidad para ayudar con la respuesta del cuerpo al estrés durante el ejercicio. Un estudio del 2009 incluso descubrió que es un poderoso suplemento para el alivio del estrés en médicos que trabajan en turno noche, que consumían rhodiola y experimentaron un nivel reducido de estrés y un aumento en el estado de la alerta como resultado. Otros investigadores descubrieron que la rhodiola podría ayudar a reducir la fatiga relacionada con el estrés. Piensa en esto como el tipo de agotamiento que un extrovertido puede sentir por no pasar tiempo suficiente con amigos y pasar mucho tiempo solo. Entre las mejores maneras de aliviar el estrés tomando rhodiola está tomar un suplemento en la mañana con el estómago vacío, como las tabletas de Enfoque y Energía XSTM.
Podrías reconocer las suaves flores rosadas de la planta valeriana desde arriba de la tierra, pero lo que no ves son las raíces que la mantienen floreciente. Esas raíces también pueden ofrecer algunos resultados bastante impresionantes para tu cuerpo. Esta planta perenne es nativa de Europa, pero se puede encontrar en todo el mundo como ingrediente común en los suplementos dietéticos, y es por una buena razón. Se ha usado durante siglos, desde los días de la antigua Roma y Grecia, para ayudar a calmar el nerviosismo. Muchos estudios han revelado que esto incluso puede ayudar a aliviar el estrés ocasional ayudando con un buen descanso. Piensa en ello, cuando duermes menos por la noche, es probable que estés más irritable y con ansiedad durante el día, por lo que dormir al menos ocho horas es muy importante. Este suplemento para el alivio del estrés está disponible en tres formas diferentes: té, polvo o cápsula. Agrégalo a tu café de la mañana o toma una pastilla justo antes de acostarte. Ya que la raíz valeriana puede interferir con otros medicamentos, habla con tu profesional de la salud antes de comenzar con una rutina de suplementos.
¿No la conoces? No es de extrañar, la rhodiola no es el tipo de hierba que crece en tu patio trasero. Este suplemento único para el alivio del estrés se encuentra en las regiones montañosas de Asia y Europa. La rhodiola es a menudo conocida como la «raíz dorada» por su capacidad para ayudar con la respuesta del cuerpo al estrés durante el ejercicio. Un estudio del 2009 incluso descubrió que es un poderoso suplemento para el alivio del estrés en médicos que trabajan en turno noche, que consumían rhodiola y experimentaron un nivel reducido de estrés y un aumento en el estado de la alerta como resultado. Otros investigadores descubrieron que la rhodiola podría ayudar a reducir la fatiga relacionada con el estrés. Piensa en esto como el tipo de agotamiento que un extrovertido puede sentir por no pasar tiempo suficiente con amigos y pasar mucho tiempo solo. Entre las mejores maneras de aliviar el estrés tomando rhodiola está tomar un suplemento en la mañana con el estómago vacío, como las tabletas de Enfoque y Energía XSTM.
Podrías reconocer las suaves flores rosadas de la planta valeriana desde arriba de la tierra, pero lo que no ves son las raíces que la mantienen floreciente. Esas raíces también pueden ofrecer algunos resultados bastante impresionantes para tu cuerpo. Esta planta perenne es nativa de Europa, pero se puede encontrar en todo el mundo como ingrediente común en los suplementos dietéticos, y es por una buena razón. Se ha usado durante siglos, desde los días de la antigua Roma y Grecia, para ayudar a calmar el nerviosismo. Muchos estudios han revelado que esto incluso puede ayudar a aliviar el estrés ocasional ayudando con un buen descanso. Piensa en ello, cuando duermes menos por la noche, es probable que estés más irritable y con ansiedad durante el día, por lo que dormir al menos ocho horas es muy importante. Este suplemento para el alivio del estrés está disponible en tres formas diferentes: té, polvo o cápsula. Agrégalo a tu café de la mañana o toma una pastilla justo antes de acostarte. Ya que la raíz valeriana puede interferir con otros medicamentos, habla con tu profesional de la salud antes de comenzar con una rutina de suplementos.
Si bien pueden sonar complejas, la función de estas vitaminas es en realidad bastante simple. Las vitaminas del complejo B ayudan a tu cuerpo a convertir los alimentos en energía, lo que también se conoce como metabolismo. Están compuestas por ocho vitaminas diferentes:
Las vitaminas del complejo B son parte integral de un sistema nervioso saludable, la sala de control de tus pensamientos, recuerdos y habilidades de aprendizaje. Entonces, ¿qué tiene que ver eso con el estrés? Los estudios han demostrado que las vitaminas del complejo B son una de las mejores maneras de aliviar el estrés. Otra investigación ha demostrado que las dosis altas de estos suplementos para el alivio del estrés también pueden afectar tu estado de ánimo. Las vitaminas del complejo B se encuentran en algunos de tus alimentos favoritos, como las bananas, la avena y los cereales fortificados. Pero algunas de estas vitaminas, como B5 y B12, se encuentran principalmente en productos animales, lo que puede dificultar que quienes no comen carne obtengan el valor diario recomendado. Es por eso que un suplemento puede ser la mejor y más fácil manera de asegurarse que estamos recibiendo las ocho vitaminas del complejo B. Nutrilite™ las tabletas de vitamina B de doble acción están repletas de todos estos nutrientes esenciales, para brindarte apoyo con una gran dosis de energía a bajo precio.†
Si bien pueden sonar complejas, la función de estas vitaminas es en realidad bastante simple. Las vitaminas del complejo B ayudan a tu cuerpo a convertir los alimentos en energía, lo que también se conoce como metabolismo. Están compuestas por ocho vitaminas diferentes:
Las vitaminas del complejo B son parte integral de un sistema nervioso saludable, la sala de control de tus pensamientos, recuerdos y habilidades de aprendizaje. Entonces, ¿qué tiene que ver eso con el estrés? Los estudios han demostrado que las vitaminas del complejo B son una de las mejores maneras de aliviar el estrés. Otra investigación ha demostrado que las dosis altas de estos suplementos para el alivio del estrés también pueden afectar tu estado de ánimo. Las vitaminas del complejo B se encuentran en algunos de tus alimentos favoritos, como las bananas, la avena y los cereales fortificados. Pero algunas de estas vitaminas, como B5 y B12, se encuentran principalmente en productos animales, lo que puede dificultar que quienes no comen carne obtengan el valor diario recomendado. Es por eso que un suplemento puede ser la mejor y más fácil manera de asegurarse que estamos recibiendo las ocho vitaminas del complejo B. Nutrilite™ las tabletas de vitamina B de doble acción están repletas de todos estos nutrientes esenciales, para brindarte apoyo con una gran dosis de energía a bajo precio.†
Si bien pueden sonar complejas, la función de estas vitaminas es en realidad bastante simple. Las vitaminas del complejo B ayudan a tu cuerpo a convertir los alimentos en energía, lo que también se conoce como metabolismo. Están compuestas por ocho vitaminas diferentes:
Las vitaminas del complejo B son parte integral de un sistema nervioso saludable, la sala de control de tus pensamientos, recuerdos y habilidades de aprendizaje. Entonces, ¿qué tiene que ver eso con el estrés? Los estudios han demostrado que las vitaminas del complejo B son una de las mejores maneras de aliviar el estrés. Otra investigación ha demostrado que las dosis altas de estos suplementos para el alivio del estrés también pueden afectar tu estado de ánimo. Las vitaminas del complejo B se encuentran en algunos de tus alimentos favoritos, como las bananas, la avena y los cereales fortificados. Pero algunas de estas vitaminas, como B5 y B12, se encuentran principalmente en productos animales, lo que puede dificultar que quienes no comen carne obtengan el valor diario recomendado. Es por eso que un suplemento puede ser la mejor y más fácil manera de asegurarse que estamos recibiendo las ocho vitaminas del complejo B. Nutrilite™ las tabletas de vitamina B de doble acción están repletas de todos estos nutrientes esenciales, para brindarte apoyo con una gran dosis de energía a bajo precio.†
Si en ocasiones buscas reducir el estrés, los suplementos pueden ser una solución sencilla. Pero tu estilo de vida también juega un papel importante. No solo estamos hablando de la cantidad de trabajo que tienes en tu lista de tareas. También se trata de tu dieta, régimen de ejercicio y rutina de relajación nocturna. Las técnicas para el alivio del estrés no deben ser complicadas. Administrar mejor tu tiempo y priorizar tus actividades favoritas para sentirte bien puede marcar la diferencia en tu bienestar.
¿Con qué frecuencia respondes a correos electrónicos después del horario de trabajo o has resuelto emergencias laborales durante tus vacaciones? Claro, muchos de nosotros hemos pasado por lo mismo, pero es hora de restablecer esos límites. Separar tu vida profesional de tu vida personal es una de las maneras más fáciles de reducir el estrés e incluso puede ayudarte a aumentar tu productividad durante las horas de trabajo. Cuando sea posible, intenta desconectarte completamente mientras estás en casa o durante tu tiempo libre. Ya sea que te estés navegando por las redes sociales o viendo las noticias, la tecnología puede generar una sobrecarga de información, lo que puede estresarte más sin siquiera darte cuenta. Al dejar el teléfono a un lado y apagar la televisión, puedes construir mejores relaciones, mejorar los sentimientos de autoestima y ser más consciente.
Si en ocasiones buscas reducir el estrés, los suplementos pueden ser una solución sencilla. Pero tu estilo de vida también juega un papel importante. No solo estamos hablando de la cantidad de trabajo que tienes en tu lista de tareas. También se trata de tu dieta, régimen de ejercicio y rutina de relajación nocturna. Las técnicas para el alivio del estrés no deben ser complicadas. Administrar mejor tu tiempo y priorizar tus actividades favoritas para sentirte bien puede marcar la diferencia en tu bienestar.
¿Con qué frecuencia respondes a correos electrónicos después del horario de trabajo o has resuelto emergencias laborales durante tus vacaciones? Claro, muchos de nosotros hemos pasado por lo mismo, pero es hora de restablecer esos límites. Separar tu vida profesional de tu vida personal es una de las maneras más fáciles de reducir el estrés e incluso puede ayudarte a aumentar tu productividad durante las horas de trabajo. Cuando sea posible, intenta desconectarte completamente mientras estás en casa o durante tu tiempo libre. Ya sea que te estés navegando por las redes sociales o viendo las noticias, la tecnología puede generar una sobrecarga de información, lo que puede estresarte más sin siquiera darte cuenta. Al dejar el teléfono a un lado y apagar la televisión, puedes construir mejores relaciones, mejorar los sentimientos de autoestima y ser más consciente.
Si en ocasiones buscas reducir el estrés, los suplementos pueden ser una solución sencilla. Pero tu estilo de vida también juega un papel importante. No solo estamos hablando de la cantidad de trabajo que tienes en tu lista de tareas. También se trata de tu dieta, régimen de ejercicio y rutina de relajación nocturna. Las técnicas para el alivio del estrés no deben ser complicadas. Administrar mejor tu tiempo y priorizar tus actividades favoritas para sentirte bien puede marcar la diferencia en tu bienestar.
¿Con qué frecuencia respondes a correos electrónicos después del horario de trabajo o has resuelto emergencias laborales durante tus vacaciones? Claro, muchos de nosotros hemos pasado por lo mismo, pero es hora de restablecer esos límites. Separar tu vida profesional de tu vida personal es una de las maneras más fáciles de reducir el estrés e incluso puede ayudarte a aumentar tu productividad durante las horas de trabajo. Cuando sea posible, intenta desconectarte completamente mientras estás en casa o durante tu tiempo libre. Ya sea que te estés navegando por las redes sociales o viendo las noticias, la tecnología puede generar una sobrecarga de información, lo que puede estresarte más sin siquiera darte cuenta. Al dejar el teléfono a un lado y apagar la televisión, puedes construir mejores relaciones, mejorar los sentimientos de autoestima y ser más consciente.
¿Qué es ser consciente de tu entorno? Significa apreciar el «ahora» (como cenar a solas en casa o una noche de cine con seres queridos) en lugar de enfocarse en el futuro (como todas las cosas que tienes que hacer mañana en tu trabajo). Pasar más tiempo haciendo lo que te encanta, ya sea ocuparte de tu colección de plantas o ir de caminata, puede tener efectos calmantes sustanciales.
Beber una taza de té caliente antes de acostarse puede ayudar a que te sientas en conexión con la tierra. Una de las mejores maneras de reducir el estrés es encontrar cosas que te ayudan a relajarte, como tomar té de manzanilla. Los estudios han revelado que la manzanilla puede ayudar a sentirnos cómodos. Es por eso que una mezcla como el Té de Manzanilla Nutrilite ™ Organics puede ayudarte a lograr una relajación óptima.
Un poco de aire fresco puede hacer mucho bien cuando se trata del estrés. Sin mencionar que es una técnica fácil para aliviar estrés que no cuesta ni un centavo. Los investigadores han descubierto que la naturaleza tiene un efecto terapéutico en el cuerpo y puede ayudar a reducir la presión arterial y el cortisol, la hormona del estrés natural del cuerpo. Piénsalo, es por eso que muchas personas se duermen en la playa escuchando el sonido de las olas y por qué escuchas las relajantes cascadas en el spa. Realiza actividades que te traigan alegría, ya sea caminatas, ciclismo, correr o incluso simplemente agregar nuevas plantas a tu habitación.
†Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
¿Qué es ser consciente de tu entorno? Significa apreciar el «ahora» (como cenar a solas en casa o una noche de cine con seres queridos) en lugar de enfocarse en el futuro (como todas las cosas que tienes que hacer mañana en tu trabajo). Pasar más tiempo haciendo lo que te encanta, ya sea ocuparte de tu colección de plantas o ir de caminata, puede tener efectos calmantes sustanciales.
Beber una taza de té caliente antes de acostarse puede ayudar a que te sientas en conexión con la tierra. Una de las mejores maneras de reducir el estrés es encontrar cosas que te ayudan a relajarte, como tomar té de manzanilla. Los estudios han revelado que la manzanilla puede ayudar a sentirnos cómodos. Es por eso que una mezcla como el Té de Manzanilla Nutrilite ™ Organics puede ayudarte a lograr una relajación óptima.
Un poco de aire fresco puede hacer mucho bien cuando se trata del estrés. Sin mencionar que es una técnica fácil para aliviar estrés que no cuesta ni un centavo. Los investigadores han descubierto que la naturaleza tiene un efecto terapéutico en el cuerpo y puede ayudar a reducir la presión arterial y el cortisol, la hormona del estrés natural del cuerpo. Piénsalo, es por eso que muchas personas se duermen en la playa escuchando el sonido de las olas y por qué escuchas las relajantes cascadas en el spa. Realiza actividades que te traigan alegría, ya sea caminatas, ciclismo, correr o incluso simplemente agregar nuevas plantas a tu habitación.
†Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
¿Qué es ser consciente de tu entorno? Significa apreciar el «ahora» (como cenar a solas en casa o una noche de cine con seres queridos) en lugar de enfocarse en el futuro (como todas las cosas que tienes que hacer mañana en tu trabajo). Pasar más tiempo haciendo lo que te encanta, ya sea ocuparte de tu colección de plantas o ir de caminata, puede tener efectos calmantes sustanciales.
Beber una taza de té caliente antes de acostarse puede ayudar a que te sientas en conexión con la tierra. Una de las mejores maneras de reducir el estrés es encontrar cosas que te ayudan a relajarte, como tomar té de manzanilla. Los estudios han revelado que la manzanilla puede ayudar a sentirnos cómodos. Es por eso que una mezcla como el Té de Manzanilla Nutrilite ™ Organics puede ayudarte a lograr una relajación óptima.
Un poco de aire fresco puede hacer mucho bien cuando se trata del estrés. Sin mencionar que es una técnica fácil para aliviar estrés que no cuesta ni un centavo. Los investigadores han descubierto que la naturaleza tiene un efecto terapéutico en el cuerpo y puede ayudar a reducir la presión arterial y el cortisol, la hormona del estrés natural del cuerpo. Piénsalo, es por eso que muchas personas se duermen en la playa escuchando el sonido de las olas y por qué escuchas las relajantes cascadas en el spa. Realiza actividades que te traigan alegría, ya sea caminatas, ciclismo, correr o incluso simplemente agregar nuevas plantas a tu habitación.
†Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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