Desarrollo del sistema inmunológico: ¿Por qué los niños se enferman tan a menudo?

Cuando los niños son pequeños, los padres desean protegerlos de cualquier daño posible. Muchos, probablemente, enrollarían a sus niños con plástico de burbujas si esto pudiera evitar que lastimen sus rodillas, se quiebren un hueso o se enfermen.

Pero los gérmenes pueden ser un oponente sigiloso. Te das cuenta de esto rápidamente cuando tus hijos comienzan a interactuar con otros. Los resfriados y la tos invaden tu casa en poco tiempo. Tanto como para preguntarte: ¿Por qué los niños se enferman constantemente?

Es parte de crecer. El desarrollo del sistema inmunológico de los niños comienza cuando todavía están en el útero, se refuerza durante el nacimiento y la lactancia, y sigue fortaleciéndose y madurando hasta que cumplen 7 u 8 años. De hecho, expertos señalan que es normal que los bebés y niños pequeños tengan hasta una docena de resfriados al año. Ese número puede aumentar en el caso de los niños que van a la guardería o que juegan en grupo y durante los meses de invierno, cuando pasan más tiempo en espacios cerrados. Por eso, el apoyo inmunológico de los niños es una prioridad para muchos padres.

Apoyo inmunológico para niños

Ayudar a los niños a desarrollar un sistema inmunológico saludable, es una de las mejores maneras de equiparlos para combatir a los gérmenes. Un sistema inmunológico fuerte, significa que será menos probable que se contagien de los resfriados que anden circulando y evitará que infecciones pequeñas se conviertan en enfermedades graves. También puedes enseñarles hábitos saludables para reducir las posibilidades de infección en primer lugar.

Las manos limpias son la clave para luchar contra las infecciones

Enseña a tus hijos a lavarse las manos con frecuencia. La «hipótesis de la higiene» es una de las mejores cosas y más fáciles que pueden hacer para reducir sus probabilidades de enfermarse. Eso significa lavarse las manos al menos por 20 segundos con agua y jabón. Hay muchas canciones que pueden cantar y que los ayudarán a calcular el tiempo. (Baby Shark®, por ejemplo)*

Enséñales a evitar tocarse su cara

Según los CDC, las personas se tocan los ojos, la nariz y la boca unas 25 veces por hora sin siquiera darse cuenta. Cada una de esas veces, es una oportunidad para que los gérmenes ingresen al cuerpo. Enséñale a tus hijos a toser y estornudar en la curva del brazo en lugar de en las manos. Cuanto menos se toquen la cara, mejor. Cuando lo hagan, puedes solo desear que sus manos estén limpias.

Fomenta la actividad física

Cuando se trata de los niños, hacer ejercicio regular se parece mucho a jugar y eso es perfecto. Es una parte importante del apoyo a su salud general. Además, investigaciones demuestran que una actividad física elevada en los niños tiene un efecto beneficioso en su sistema inmunológico.

Sistemas inmunológico y de sueño

La mayoría de los niños necesitan al menos de 9 a 11 horas de sueño cada noche. Dormir es una de las cosas que ayudan a mantener a nuestro sistema inmunológico fuerte. Pero con la escuela, los deportes, el juego y la cantidad de tiempo que pasan frente a las pantallas, algunos niños se están quedando cortos.

Si esto sucede en tu casa, ayuda a tus hijos a establecer una rutina que puedan cumplir a la hora de acostarse. Apaga la televisión y los aparatos electrónicos al menos media hora antes de acostarse y ayúdalos a relajarse antes de lavarse los dientes y decir buenas noches.

Asegúrate de que coman una dieta saludable

Todos sabemos que los pequeños no siempre aman las verduras de hojas verdes que son tan buenas para nuestros cuerpos. Pero una dieta nutritiva llena de frutas y verduras coloridas que proporcionan muchas vitaminas como la C y la D, minerales como el zinc y nutrientes de plantas ayudan a apoyar el sistema inmunológico de los niños.

Los probióticos también son beneficiosos porque ayudan a restaurar el equilibrio de bacterias buenas y malas en el intestino, donde se encuentra el 70 % del sistema inmunológico. Los probióticos se encuentran en el yogur, los alimentos fermentados como el kimchi, el miso y la kombucha, o en suplementos.

Considera utilizar un suplemento diario para ayudar a cubrir las brechas nutricionales

La mejor fuente para obtener nutrientes es directamente de los alimentos; sin embargo, los suplementos pueden ayudar a llenar las brechas nutricionales y apoyar el sistema inmunológico. Las vitaminas C, D y E, junto con los probióticos, el zinc y la equinácea, tienen una función importante en el apoyo del sistema inmunológico.

Puedes probar bebidas o batidos para apoyar la salud óptima de un niño en crecimiento, como el Superalimento completo en polvo para Niños Nutrilite™ Organics. Además de tener 8 gramos de proteína basada en plantas y 10 ingredientes vegetales, contiene 26 vitaminas y minerales que apoyan su salud y sistema inmunológico. También hay multivitamínicos diarios tradicionales diseñados para ayudar a los niños a llenar las brechas nutricionales o algunos formulados específicamente para apoyar su sistema inmunológico.

Inmunidad total en polvo de fusión rápida para Niños Nutrilite tiene una poderosa mezcla de vitamina C, probióticos, zinc y vitamina D para proporcionar apoyo inmunológico 4 en 1^† para niños de 4 años en adelante. Pueden espolvorearlo sobre la lengua o mezclar con agua o bebidas frías. ¡Es muy fácil!

Apoyo inmunológico para niños pequeños

Veamos la lista anterior con los ojos de un padre de un niño pequeño. ¿Terminaste de reír? En serio, lavarse la manos puede convertirse rápidamente en una ducha improvisada con ropa. ¿Y cuántos padres pueden evitar que sus hijos se metan los dedos en la nariz o controlar cuándo se duermen incluso si se van a la cama a una hora decente? ¿Batallas a la hora de la comida? Una tradición de honor en la era del niño pequeño.

Los padres hacen lo que pueden, pero es bueno saber que los niños menores de 4 años también cuentan con apoyo inmunológico. Gotas de inmunidad para niños Nutrilite para pequeños de 1 a 3 años. El primer producto Nutrilite formulado para niños pequeños ofrece una mezcla exclusiva de vitaminas C y D, zinc y dos superfrutas —acerolas y bayas del saúco negras— para apoyar la salud de su sistema inmunológico^†. Las bayas del saúco de color azul-púrpura oscuro se han utilizado durante siglos por sus compuestos de apoyo a la inmunidad.

Cada gotero de 1 mililitro contiene vitamina C equivalente a dos tazas de arándanos y se puede colocar fácilmente en la boca o agregar a cualquier comida o bebida que les guste. Además, las acerolas y las bayas del saúco se pueden rastrear directamente hasta la granja Nutrilite y las granjas asociadas donde se cultivaron.

Una vez que ayudas a tus hijos a desarrollar un sistema inmunológico fuerte y a tener hábitos saludables, estarán mejor equipados para combatir los gérmenes del momento. ¿Necesitas algunos consejos para los adultos en tu vida? Lee 6 maneras de apoyar tu sistema inmunológico naturalmente.

^{*Baby Shark® es una marca comercial registrada de The Pinkfong Company, Inc.}

^{†Esta afirmación no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.}