Reinicio intestinal: una preparación intestinal pueden apoyar la salud intestinal

La preparación juega un papel vital en muchos procesos, ya sea que estés pintando tus paredes o arrancando un motor. Es un paso que garantiza que el resto del proceso se desarrolle sin problemas y que todo funcione al máximo. La preparación también es algo que deberías hacer por tu intestino.

Eso puede sonar extraño, pero tu intestino realiza varias funciones cruciales, mucho más que la simple digestión de alimentos. Dentro de tu intestino hay un mundo complejo de billones de microbios vivos –buenos y malos– llamado microbioma intestinal. Es el hogar de más de 1,000 especies diferentes de microorganismos, principalmente bacterias, que coexisten en un ecosistema vivo.

Tu intestino funciona mejor cuando ese ecosistema está equilibrado y hay una diversidad de bacterias beneficiosas. Pero los estilos de vida modernos y una alimentación poco saludable pueden afectar negativamente ese equilibrio. Puedes ayudar a promover un microbioma intestinal equilibrado y apoyar la salud intestinal general con una nutrición intencional diseñada para ayudar a «preparar» tu intestino para un funcionamiento óptimo. 

¿Qué hace el microbioma intestinal?

Investigaciones científicas emergentes están mostrando posibles vínculos entre el microbioma intestinal y el sistema inmunológico, sueño, estrés, control de peso, salud de la piel, salud del hígado, higiene bucal y salud y bienestar general.

Un microbioma intestinal diverso y equilibrado contribuye a una digestión óptima, absorción de nutrientes y un sistema inmunológico saludable.

Digestión de alimentos

La digestión de alimentos comienza con tu saliva, en el momento en que te pones algo en la boca. En el estómago, los alimentos se descomponen aún más cuando se mezclan con ácidos y enzimas digestivas. Luego, se trasladan al intestino delgado, donde vive la mayor parte del microbioma intestinal.

Todos esos microorganismos trabajan junto con los jugos digestivos de los intestinos, el páncreas y el hígado para digerir aún más los alimentos para que tu cuerpo pueda usarlos.

Absorción de nutrientes

Si bien algunos nutrientes se absorben en el estómago, la mayoría los absorbe el intestino delgado. Los microorganismos en tu intestino descomponen aún más lo que se transmitió del estómago, liberando los nutrientes y preparándolos para que tu cuerpo los use.

Salud intestinal y el sistema inmunológico

La salud intestinal y el sistema inmunológico están inextricablemente vinculados porque el microbioma intestinal alberga un 70 % de las células del sistema inmunológico de tu cuerpo. El microbioma ayuda a nuestro cuerpo a distinguir entre las bacterias buenas y las sustancias que este necesita, frente a cosas que representan una amenaza.

Esta es una manera clave en la que tu cuerpo construye una capa defensiva. Tus células inmunológicas abordan las cosas que representan una amenaza, trabajando en conjunto con las bacterias buenas para mantener tu cuerpo funcionando sin problemas.

Reinicio intestinal: la importancia de preparar el intestino

Mantener un buen equilibrio de diversas bacterias beneficiosas es fundamental para apoyar las defensas naturales de tu intestino y el bienestar de todo el cuerpo.

Sin embargo, los estilos de vida de hoy pueden perder fácilmente ese delicado equilibrio, y tu nutrición es la mayor culpable. Las comidas rápidas y el exceso de carbohidratos refinados y grasas saturadas pueden afectar negativamente al microbioma intestinal. La vida sedentaria, el tabaquismo y la exposición a contaminantes ambientales también dificultan el desarrollo de las bacterias beneficiosas.

Ahí es donde entra en juego la preparación. Preparar tu intestino diariamente durante un período prolongado con una alimentación basada en plantas puede proporcionar una especie de «reinicio intestinal», lo que ayuda a proporcionar diversos nutrientes funcionales que trabajan para apoyar la salud intestinal y promover un microbioma intestinal equilibrado.

Las verduras fermentadas, hierbas, frutas, verduras y especias como la canela y la cúrcuma brindan diversas fuentes de nutrientes, fibra y otros nutrientes de plantas como polifenoles que apoyan el funcionamiento intestinal. Los ingredientes vegetales también proporcionan macronutrientes y fitonutrientes disponibles para una buena nutrición.

Prebiótico vs. postbiótico vs. probiótico: Comprendiendo los suplementos de apoyo intestinal

Los suplementos de apoyo intestinal también pueden ayudar a preparar el intestino para un funcionamiento óptimo, ayudando a promover un microbioma intestinal más equilibrado y brindando apoyo intestinal general, incluyendo prebióticos, postbióticos, probióticos, fibra y enzimas digestivas y otros.

Los prebióticos son partes no digeribles de muchos alimentos basados en plantas que actúan como alimento para los microorganismos beneficiosos cuando llegan al intestino. Los postbióticos son un término más amplio que se refiere a los microorganismos inactivados o a cualquiera de sus componentes que pueden beneficiar tu salud, incluida la promoción del crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. Además, los probióticos son microorganismos útiles que pueden promover un microbioma intestinal equilibrado cuando se consumen regularmente.

La fibra alimentaria ayuda a mantener los alimentos y los residuos en movimiento a través del intestino de manera eficiente, y las enzimas digestivas pueden ayudar a descomponer los macronutrientes, promover la digestión y ayudar a la absorción de nutrientes.

Algunos suplementos combinan múltiples ingredientes que apoyan el intestino para ofrecer una preparación intestinal integral y apoyar el bienestar y la salud holística. Por ejemplo, Preparación intestinal diaria Nutrilite Begin™ es un suplemento para la salud intestinal rico en plantas y diseñado para preparar el intestino al comienzo de cada día.† El polvo se puede agregar al agua, un batido u otra bebida.

Contiene postbióticos, prebióticos y fibra para promover el crecimiento de bacterias buenas y un microbioma intestinal equilibrado, así como enzimas digestivas para ayudar a descomponer carbohidratos, grasas y proteínas. También incluye verduras verdes fermentadas, concentrados de frutas y verduras y especias alcalinas. Estos ingredientes que apoyan el intestino se complementan entre sí para ayudar a apoyar la salud intestinal integral.†

† Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.